・化粧はきちんと落とす
・泡あわたっぷりの洗顔でやさしく洗う
・薬用化粧水たっぷりつける・よく寝る
・ニキビをさわらない
・油ものを食べ過ぎない
が大事だと思います。
私は無意識に顔さわったり掻いたりしてたので
気をつけたらマシになりました!
あと,お肌は毎日うける肌ストレス(紫外線や間違ったお手入れ)
が蓄積されて,ちょっとずつ悪くなってる状態(肌荒れニキビ出やすい肌)
なので
毎日自分にあった化粧品と正しいスキンケアを続けて行くことで
またちょっとずつ
治って行くと思います。
私は2年かかりました。

透明感がハンパないです

| 美容 |

私は、化粧品(お粉・チーク・眉描き)は基本的に石鹸で落とせるものを使用して、洗顔は、夜は無添加石鹸、朝は水のみ洗顔です。
化粧水や乳液も一切使わず、どうしても乾燥が気になる所には、ワセリンを薄く伸ばして塗ってます。
このケアを初めて約半年になりますが、それまで悩みに悩んでいた“くすみ”が、今では全く気にならなくなりました
自分で言うのもなんですが、透明感がハンパないです(笑)
ニキビもできなくなってきたし、この季節はいつも粉を吹く乾燥肌でしたが、適度なしっとり感で、安心して子供に頬擦りできます。

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美容効果とダイエット効果を狙って、お風呂でお湯に浸かっているときにはマッサージをするようにしています。足の先から足首、ふくらはぎ、そして太ももに向かって押し込んでいき、リンパ液の流れを正常に保つようにするのです。
このリンパが綺麗に流れるようになると、体の老廃物を早めに除去する事が可能になるのです。その効果により肌がつやつやして、体の疲れも軽減される事になります。ちょっとの時間でできるマッサージなので、考え事をしながらやるのも良い方法です。